Tid: 1:28:02
Snittpuls: 86%
Maxpuls: 91%
Energi: 1658kCal
Distans: 15.86km
Hastighet: 5.33 min/km
Det är inte alltid jag vet exakt vad jag skall köra för träningspass när jag ger mig ut i skogen. Idag var en sådan dag då spontaniteten fick bestämma. När Nordmans senaste skiva började ljuda i öronen insåg jag att jag inte kunde bestämma mig ifall jag skulle springa snabbt eller långt så jag valde bägge. Idag skulle jag försöka hålla tävlingsfart i ungefär 16km.
De fyra första kilometrarna är kuperade och springer man för fort så suger det ganska så mycket kraft. Min öppning var för hård. Efter de fyra första kommer åtta mer lättsprungnga kilometrar. Jag försökte ligga på men hade svårt att pressa ner kilometertiderna under 5min, trots svagt medlut, medvind och hemlängtan. De fyra sista blev en kamp mot mjölksyran med två rejält branta stigningar.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar