Tid: 48:52
Snittpuls: 85%
Maxpuls: 90%
Energi: 912kCal
Distans: 9.01km
Hastighet: 5.25 min/km
Mitt första träningspass på länge som jag valde att springa före frukost. Jag är vanligen inte så mycket för att göra sådant. Min kropp behöver äta på morgonen och det är den bra på att tala om för mig. Jag är övertygad om att det var under livliga protester som kroppen vek ner sig för hjärnan och lydde order: Ut och spring!
Anledning till ett morgonpass idag var tidsbrist. Enda lediga tiden på dygnet helt enkelt. De första fyra kilometrarna var tyngst men sedan släppte det lite grann och snittiden är jag nöjd med.
De tre vilodagarna jag, ofrivilligt, har fått har gjort nytta och benhinnorna kändes mycket bättre.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar