Efter irrandet i Borlänge har speciellt mitt knä klagat och förgyllt min vardag med stelhet och smärta. Var orolig inför fredagens träningspass men det gick att genomföra med hjälp av ett skydd som jag tidigare har använt när jag hade problem med hopparknä. Skyddet hjälper till att stabilisera och avlasta och lindrar på så sätt smärtan.
Efter löprundan blev det behandling med is och voltarensalva. Idag känns det inte som nytt men inte så farligt stelt i alla fall.
Rundan blev 7.55km med en snittid på 6.12min/km, pulssnitt 85% och 818 kCal.
Summa summarum:
Antal pass: 6
Antal km: 50,22
Antal kCal: 5169
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar