Då var vi igång! Med vi menar jag inte jag och min låtsaskompis utan AK, min flickvän och sambo. AK skall nämligen avsluta sin svenska klassiker med att springa Lidingöloppet i slutet av september och fram tills dess tränar vi tillsammans när det går.
Måndagens väder var kanon hela dagen fram till ungefär 18.55 när vi satte oss på cyklarna för att börja resan mot Skatås, därefter öppnade sig himlen och regnet vräkte ner. Lätt (o)roade började vi vår resa.
2.5km har vi på cykel till Skatås vilket är alldeles förträffligt nära. Väl framme attackerade vi aggresivt 8km slingan och därefter 5km slingan och landade på totalt 13.13km, med en kilometersnittid på 7min och 12sekunder. Målhastigheten var 6.50 - 7.00 vilket vi klarade av att hålla i ungefär 9km sedan började krafterna tryta.
Träningspassets höjdare var den otroligt fina regnbåge som spann över hela valvet.
Summa summarum:
Antal pass: 1
Antal km: 13.13
Antal kCal: 1291
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Men vaddå - du har väl en låtsaskompis också???
Skicka en kommentar