Pulsen är inte bara ett mått på att man lever utan också ett bra mått på dagsform och ansträngningsnivå. Att träna med sin egen puls som utgångspunkt kallas för pulsbaserad träning och är något som har växt i popularitet allteftersom pulsklockor har blivit lättillgängliga.
På utsidan finns en kort introduktion till ämnet.
Vilopuls är den puls som man har när man vaknar på morgonen. Vilopuls är också den lägsta pulsen man kan ha och är en bra måttstock på hur kroppen mår i övrigt. Ifall man tränar för hårt och riskerar överträning eller kroppen är utsatt för en infektion är en förhöjd vilopuls ett tidigt tecken på det. Läs mer här.
Min egen vilopuls var idag 46.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar