Tid: 1:46:25
Snittpuls: 75%
Maxpuls: 87%
Energi: 1488kCal
Distans: 42.18km
Hastighet: 23.9 km/h
Eftersom benhinnorna fortfarande värkte så beslutade jag mig för att hoppa upp på cykeln. Så här i efterhand så känns det som ett bra beslut.
Jag har svårt att springa sakta och på så sätt hålla nere pulsen. Det gör att mina långpass egentligen går för fort. Än så länge har jag bara ignorerat det och helt enkelt sprungit så fort jag har orkat. Skillnaden mot mina reguljära pass har bara varit ett lite lugnare utgångstempo.
På cykel blir allting mycket bekvämare. Det är svårt att jaga upp pulsen och det blir många naturliga viloperioder. Därför funderar jag ifall långpass på cykel kan vara ett bra komplement till de vanliga löppassen? Om man nu skall träna förbränningsmotorn (fettförbränningen) så borde det inte spela någon roll ifall jag springer eller cyklar.
Ett omen var sträckan jag cyklade, enligt GPS:en 42.18km.. vilket är väldigt nära marathonsträckan... spooky.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar