Vilket tempo måste man hålla på Stockholm marathon för att få en skaplig sluttid? Här kommer en lathund:
Tempo [min/km] Sluttid [h:mm]
5.00 => 3:30
5.10 => 3:37
5.20 => 3:44
5.30 => 3:51
5.40 => 3:58
5:50 => 4:05
6:00 => 4:12
6:10 => 4:19
6:20 => 4:26
6:30 => 4:33
Vilken tid siktar jag då på själv? En drömgräns för min del är att klara ett tempo på 6 min/km. Tyvärr så är det antagligen orealistiskt. Det kan gå fram till 30km men sista milen tror jag kommer bli riktigt tuff. 42km är långt.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar